习惯这样睡觉的人，患糖尿病风险会大大增加！

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在日常的认知中 糖尿病和吃密不可分 你知道吗 糖尿病还和睡眠习惯有关 这样睡觉的人要小心了 晚睡晚起 拉升糖尿病风险 在2024年第60届欧洲糖尿病研究协会年度会议上，荷兰学者发布了一项研究报告。该报告基于荷兰肥胖流行病学研究，对5000多人进行了相关研究。 研究发现，晚睡晚起的人出现 体重指数增加、肚子较大等代谢综合征 表现的风险增高。与早睡者相比，晚睡者 患 2型糖尿病风险显著增高 。 生物钟是我们体内的一个重要调节机制，影响睡眠觉醒周期、体温和相关激素的分泌代谢。长期晚睡或睡眠不规律会干扰生物钟，导致内分泌失调，进而影响胰岛素敏感性，增加血糖和血压失控的风险。 睡满8小时但晚睡晚起 伤身体吗？ 有些朋友可能会认为，只要保证每天睡够8小时，无论是晚睡晚起还是早睡早起，对身体影响不大。实际上，固 ………………………………