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【便民】慢性支气管炎人群如何安度秋冬?这份保健指南请收好→

上海发布  · 公众号  · 上海  · 2024-11-07 13:31

主要观点总结

本文介绍了慢性支气管炎患者在秋冬季节如何安度的方法,包括饮食调摄、起居调摄和运动建议。患者需遵循正确的饮食原则和方法,如清淡饮食、少吃海鱼、虾、蟹等刺激性食物,补充优质蛋白质,保持室内空气湿润等。同时,患者也需要注意保暖,增强身体免疫力,适当进行体育锻炼。

关键观点总结

关键观点1: 饮食调摄

慢性支气管炎患者需遵循正确饮食原则和方法,宜清淡饮食,调味不宜过咸、过甜,少吃海鱼、虾、蟹、牛奶、肥肉等,补充优质蛋白质,如黄豆制品,慎吃刺激性食物,适应干燥气候特点,可喝甘蔗马蹄水、雪梨银耳羹等,同时要保持不吸烟、不饮酒。

关键观点2: 起居调摄

慢性支气管炎患者对寒冷刺激敏感,要注意保暖,避免受凉。外出时可佩戴口罩和围巾。保持室内空气湿润,可以减少呼吸道黏膜干燥带来的症状。

关键观点3: 运动建议

慢性支气管炎患者要特别注意增强身体免疫力,除了保持良好生活习惯外,还可以适当进行体育锻炼,如散步、打太极拳等。


文章预览

秋冬天气干燥,容易引发呼吸系统疾病,尤其慢性支气管炎令人困扰。今天,市卫健委给大家带来了慢性支气管炎人群安度秋冬季的方法,详见↓ 饮食调摄 慢性支气管炎患者在接受药物治疗的同时,也需遵循正确饮食原则和方法。 秋冬季尤其宜 清淡饮食 ,调味不宜过咸、过甜的食物。中老年慢性支气管炎患者要少吃海鱼、虾、蟹、牛奶、肥肉等。同时,也要补充 足够的优质蛋白质 ,例如黄豆及其制品是好选择。 慢性支气管炎人群要慎吃刺激性食物,如辣椒、芥末等,避免刺激呼吸道。为了适应秋冬季干燥的气候特点,可喝些甘蔗马蹄水、雪梨银耳羹等。此外,要做到 不吸烟、不饮酒 。 起居调摄 慢性支气管炎患者对寒冷刺激特别敏感,在秋冬季要注意保暖,避免受凉。 外出时,可佩戴口罩和围巾,以减少冷空气对呼吸道的刺激。 秋冬季呼 ………………………………

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