@所有人，今天处暑！明天开始千万别忘了这些事...

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天气开始变得 天气开始变得 处暑 ，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气。时至处暑，已到了高温酷热天气“三暑”之“末暑”，即为 “出暑” ，意味着炎热天气到了尾声。 处暑是气温由炎热向寒冷过渡的节气。 此时，气温逐渐下降，暑气不再肆虐，秋燥逐渐明显，人们常说的 “秋老虎” 一般就发生在处暑前后。 正如老人们常说， “早上凉飕飕，中午热死牛” 。秋老虎这种天气，早晚凉爽，白天高温闷热， 一天中的温差可能达到10度 ，稍不注意就会“咬人”一口，十分影响身体健康。 那么这段时期， 应该怎样打点饮食起居更健康？ 少辛多鲜 0 1 多吃清热安神的食物 处暑之后早晚温差加大，是肠胃病的高发时节，宜多食用清热安神的食物，如 银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜，多吃梨、冰糖、鸭子等滋阴润燥食物， ………………………………