今天起，东台请注意5个危险时刻！

主要观点总结

文章强调了冬季对心脏病患者的影响，以及心血管疾病在冬季的高发原因，包括产热抵御严寒导致的心脏负担加重、饮食习惯导致的胆固醇和血脂升高、情绪波动对心脏的刺激等。同时，提到了长期饮酒、忽视保暖、饮食失衡、缺乏运动等可能增加心衰风险的“伤心”行为。此外，文章还提到了防控心血管疾病的方法，包括适度饮食、运动、戒烟戒酒等。

关键观点总结

关键观点1: 冬季对心脏病患者的影响

冬季机体为维持体温会产热抵御严寒，心脏会多做功，对心脏病患者是项严峻考验。

关键观点2: 心血管疾病在冬季的高发原因

冬天人们喝酒和吃较多肉会导致胆固醇、血脂升高，血液黏稠，形成动脉硬化斑块且容易破裂，对心脏不利。

关键观点3: 伤心行为增加心衰风险

长期喝酒、忽视保暖、饮食失衡、缺乏运动等可能增加心衰风险。

关键观点4: 防控心血管疾病的方法

吃得素、吃得淡、吃得少、适度运动、戒烟戒酒、尽量减少食用动物内脏、海鲜等是防控心血管疾病的有效方法。

文章预览

冬季机体为维持体温会产热抵御严寒，心脏就会多做功，收缩加强、血液循环加速、心跳加快，这些对心脏病患者是项严峻考验。 另外，冬天人们喝酒和吃较多肉，会使胆固醇、血脂升高，血液黏稠，形成动脉硬化斑块且容易破裂，对心脏不利，所以 冬季是心血管病高发季 。 别做这些“伤心”事 心肌梗死、冠心病后心衰等情况存在年轻化趋势，长期喝酒、房颤、血糖高的病人易增加心衰风险。 忽视保暖： 从温暖的地方突然到温差大的地方，如果保暖不够，心脏要突然做功增加体温，这会让心衰或冠心病患者病情加重。 饮食失衡： 食用较多胆固醇高的食物会升高血液胆固醇、血脂，增加血液黏稠度，使血小板易聚集，刺激动脉硬化斑块增长不稳定，可能引发中风、心肌梗死等疾病。 情绪波动： 特别是暴怒，会使交感神经兴奋，刺激心脏，致 ………………………………