睡的过多有什么危害？

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本文共 100 0 字   阅读约需 3 分钟 很多人都知道睡眠对于我们的健康非常重要，而且面对高压力的工作，睡眠也有助于我们集中精力、提高工作效率，适当的睡眠时间对于预防糖尿病肥胖心脏病等等也都有帮助，我也写过一些关于帮助睡眠的文章。 相关文章： 长期睡眠不足的12条心得 [世界睡眠日]改善睡眠的20个技巧※顾中一 营养师顾中一：改善睡眠的20个技巧 但是我们很多人都关心的是睡眠不要少于一定时间，却没有关注过睡眠时间过多会有什么结果。 我们一天究竟该睡多久？ 根据美国国家睡眠基金会制定的睡眠时间建议： 对于普通成年人来说，每天睡7到9个小时比较正常； 对于65岁以上的老年人，大概每天7到8个小时； 对于青少年大约每天8到10个小时； ………………………………