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就这两天的热搜也不知道咋了。 全是明星减肥，前几天刚跟完李静减肥。 然后沙溢老师也来了…… 就这个图，大家可能不会啥直观感受哈。 我特意去找了前几年沙老师综艺的类似角度， 相同发型，哈哈哈哈哈哈哈哈哈，给你们对比看看哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。 然后，有热心网友发现…… 出演 热辣滚烫影片 的几个明星，杨紫、雷佳音、李雪琴的近照，也是瘦了好多。 好家伙 热辣滚烫是「减肥训练营」吧 其实热辣滚烫上映之后。 还上了一整套 4 集的幕后纪录片。 不夸张的说，基本上把减肥时候的……饮食、训练、心态、日常全方位都讲了一遍。 今天这期， 省各位时间。 我们来做个「纪录片干货梳理」。 从减肥食谱到训练全都有，帮你科学瘦，健康瘦。 1 饮食结构要均衡 不要节食 别挨饿 贾玲姐在减肥时，使用的是「轻断食」。
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