做引体时脚到底该怎么放

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  关于引体，我们总会去谈该采用什么样的握法， 我们的肘该打开还是收紧， 躯干处于什么样的位置等等， 但很多人却不会想， 我们的脚怎么放才会更好。     作为一个自重动作， 不管你的脚怎么样去放置， 你做引体向上时拉起的都是自身体重， 这是不会更改的。 但是 很多人不知道的是 对于背阔肌的具体刺激还有动作的完成情况而言，脚放置的位置确实是会产生影响的，而且影响还不小。   首先我们从大家一般最长看到的双脚在身后交叉这种方式开始讲起， 一般来说之所以这么做很大的一个原因是， 很多地方做引体的把手离地面的位置太近， 你只能这么做才能确保动作的顺利进行， 慢慢就变成了一种常规。   当你把双脚屈膝交叉放置在身后做引体 ………………………………