我在健身房，学到一个人生哲理！

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昨天我去健身房训练，在一组动作结束，中间休息的时候，我站在那里，让身体放松一下。 然后，教练突然吼我： 收腹，核心收紧！ 我就问：训练的时候，核心收紧。平时站着、走路，为啥也要收紧啊？ 教练说： 肯定啊，你要养成习惯，站着、走路，核心都要发力，这样走路就会更稳，也是在锻炼核心。 我当时听完，心里并没有太重视。 但今天早上，我在梳理「人生最重要的三件事」时（我每天早上都会梳理），写到健康里面的锻炼时，分为 2 部分 —— 1 健身房训练 2 平时刻意练习 我就在想，这 2 个部分，哪个更重要一点呢？ 思考了一会，我就突然想明白了。 很明显， 后者更重要。 因为，即便我每天去健身房训练，那这个时间，也只不过是 1 小时。 而平时在生活中，刻意练习，培养习惯，这部分时间，会是5-6小时。甚至可以说，是 无处 ………………………………