【回复】鸡蛋每天吃够这个量，可以降低这两种慢性病风险

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点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~ 今日看点 圈友问题导览 圈友 “荣荣” 每天吃几个鸡蛋好？ 圈友“ momo ” 红肉一天吃多少克合适？ 圈友“梅子” 什么时间吃对睡眠好呢？ 糖吃多了可能毁全身？！不一定 这3种“好糖” 帮你改善血脂、平稳血糖、预防便秘 ↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑ 圈友提问 史文丽 中国康复研究中心北京博爱医院  副主任营养师 答：圈友“荣荣”您好，现阶段，根据《中国居民膳食指南（2022）》建议， 可以 每天吃1个鸡蛋或每周摄入300～350克蛋类。 如果您是以下三类人群，可根据自身实际情况，对鸡蛋摄入量进行调整。 ● 生长发育期的儿童青少年、孕期妇女、哺乳期妇女、健身增肌人士，可以每天吃1～2个鸡蛋。 ● 疾病康复期患者，当其他动物性食物摄入不够时，可以每天吃1～2个鸡蛋。 ● 患有高 ………………………………