3种呼吸康复训练帮你排出二氧化碳，在家就能做，几乎零成本！

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在上一篇文章里，郑州大学第一附属医院呼吸内科主任医师程哲告诉我们，慢阻肺病患者呼气不顺畅，呼出的气量不足以带走代谢产生的二氧化碳，就容易造成体内二氧化碳潴留，进而出现二型呼吸衰竭。（ 点击蓝色字体了解呼吸衰竭的6个信号 ）   怎么才能把多余的二氧化碳“吐”出去？不妨试试程主任推荐的 3种呼吸康复训练，在家就能做，几乎零成本！   熟悉的方法、不曾留意的功效   “第一种是大家比较熟悉的 缩唇呼吸 ，往常有很多人把它看作一种节能的呼吸方式，但呼吸衰竭的患者也可以通过练习有效地排出二氧化碳。先用鼻子吸气，再像吹蜡烛一样把嘴唇缩起来，缓慢地往外吐气，这样就把呼气这种被动动作变为主动，动用了更多的呼吸肌参与，加强肺内气体呼出。同时，延长的呼气时间有助于二氧化碳排出，肺内的残气量减少了 ………………………………