怎样追剧，才不自责 | 丛非从

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 文 | 丛非从  壹 娱乐，好像是一件天生自带罪恶感的事。 经常听学员表达，经常忍不住追剧、打游戏，特别有罪恶感。这种罪恶感，主要来自于对时间浪费的焦虑，眼睁睁看着时间大把大把流走而难以自控，觉得无所事事虚度了光阴。 追剧时间一长，导致眼睛疼、大脑空白、神经兴奋，次日起不来，浑浑噩噩，什么都干不下去，一天又白费了。即浪费了时间，又折磨了身体，还影响了工作，罪恶感更强，着实痛苦。 然后在晚上睡前读完《自律的人生，是多么XX》，觉得找到了人生真谛。决定看完这一集就睡觉，开始自律的生活，结果…… 天要亮了，突然提醒了你该放下手机。 不影响身体的娱乐，也会带给人罪恶。比如旅游、聚餐、趴体、酒吧、逛街、唱K，本来 ………………………………