“免疫力好”的人，一般有这5个特征，若能达到3个，恭喜！

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养生 养生有道... 免疫力是人体防御疾病的天然屏障，是身体抵御外界病原体入侵的重要保护机制。拥有良好免疫力的人通常更少生病，身体更为健康。 实际上，免疫力强的人往往具备一些共同的特征，这些特征并不是难以达到的标准，只要你能具备其中的三项，就可以认为你的免疫力已经相当不错了。 接下来，让我们详细探讨一下这些特征。【微信公号：老子道德经】 饮食均衡 饮食对于免疫系统的影响是巨大的。良好的饮食习惯不仅能提供身体所需的营养，还能增强免疫力。 富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、全谷类、坚果和种子，可以有效提高免疫功能。 特别是维生素C、维生素E和锌，这些营养素在增强免疫力方面有着显著的作用。 一个免疫力强的人通常不会偏食，能够均衡摄取各种营养。避免高糖、高脂肪的饮食， ………………………………