上班熬夜，精力不足，体质差吃什么补补？

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《 黄帝内经》： “ 肾者，作强之官，伎巧出焉 ”， “ 作强 ” 就是工作能力的坚强， “ 伎巧 ” 就是思维活动灵巧。肾之所以主作强，出伎巧，是因为肾主藏精，精生髓，髓充骨，髓又上通于脑，脑为髓海，府精神明。这些实际是脑的作用而归根于肾。 《 黄帝内经》：“人始生，先成精，精成而脑髓生”，“肾藏精”，“肾者……精之处也”。《类经》张景岳： “ 精藏于肾，肾通于脑， …… 故精成而后脑髓生 ” 。罗东逸《古今名医方论》转引王又原说： “ 肾为作强之官，有精血以为之强也 ” 。《中西汇通医经精义》唐宗海亦说： “ 精髓充足，伎巧出焉，志之用也 ”， 又说： “ 髓者，肾精所生，精足则髓足，髓在骨内，髓足则骨强，所以能作强，而才力过人也 ” 。蔡陆仙编《中国医药汇海》中的一段话说得较为晓畅： “ 人之才力 ………………………………