中华传统养生之道，半百不衰，容颜不老，黑发不掉的秘密

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《黄帝内经▪上古天真论》中说，养生之道，顺应自然规律，按照天地阴阳变化之理而相应调和自身变化，做到 饮食有节 （平衡膳食注意食不过饱）， 起居有常 （起居作息有规律）， 不妄作劳 （劳逸结合运动量适度）， 形与神俱 （调节身体和心理平衡），常活到一百多岁自然寿命终结离世。 现在的人却不这样，他们经常把酒和饮料当水喝，熬夜晚起，错误的生活习惯习以为常，醉酒了还恣行房事，纵情色欲而使精气枯竭、真元耗散。 针对影响现代人健康的不良行为与生活方式，世界卫生组织（WHO）提出了“ 健康四大基石 ”理论，即 合理膳食 、 适量运动 、 戒烟限酒 、 心理平衡 。可以看出，现代健康管理的理论和传统的养生之道高度吻合。 中医常言：“ 心主血脉，其华在面 ”。人体心气旺盛，那么面色自然呈现出红润而有光泽的状态 ………………………………