终于找到了！给减肥失败背锅的就是Ta！

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你还在盲目减肥吗？ 运动、节食等方法固然是有效果的，但是如果能更加快速有效率的达到目标不是更好吗？韩国首尔某医院提出了7条针对减肥效率的建议，一起来看看吧~ 1.体检时注意肥胖指数 在你决定开始减肥之前，有条件的话最好进行一次健康检查，确认自己的肥胖程度，以及自身需要注意的细节问题。如果不顾身体情况一味追求体重的下降，反而伤害身体。知晓身体情况，便更加能够对症下药。 体检发现有肥胖、腹部肥胖、高血压、糖尿病等问题，就需要减肥。 2.减肥时要心情愉悦充满活力 我们都知道，无条件依赖于饥饿或药物的错误减肥法反而会引起反弹现象。 与其让自己成天没有力气，不如在正常吃饭之外，偶尔吃少量零食，保持或是提高生活质量， ………………………………