平旦華語（甲辰107）：生活自律，指标自愈

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我家住湖南怀化，刚刚步入老年。2022年9月6日，我去湖南医药学院总医院做身体检查。检查报告反映的主要问题是尿酸偏高503.10μmol/L，肌酐还好120.10μmol/L。内心很是惶恐！ 由于近几年生活压力、经济压力、工作压力很大，晚上还经常熬夜打麻将，0点后睡觉是常事，甚至更晚。饮食越没有规律，感觉身体越来越差，情绪也越来越差。 经好朋友推荐，我找到了怀化的咨询师。通过详细地沟通，咨询师了解我的具体情况后，首先要我改变自己的生活方式，比如睡眠时间，饮食习惯，等等。饮食睡眠不能违背自然规律，不能与自然节律背道而驰，如此，身体才能得到根本的好转。咨询师问我是否有改变自己的决心。如果能改变自己，遵守自然规律去生活，身体会往好的方向变化！我说我下定决心改变！ 咨询师告诉我，一天二十四小时对应一年二十四节 ………………………………