云·悦读 | 改变人生的，不是大道理，而是小习惯

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美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔，在著作《掌控习惯》一书中强调：“从长远来看，我们的生活品质往往取决于我们保持习惯的质量。”可以说，你拥有什么习惯，就会成为什么样的人。你掌控了习惯，也就掌控了人生。 想要快速养成好习惯，以下4点好建议分享给大家： 1 1.改变环境，轻松触发习惯 马克思说过：“人创造环境，同样环境也创造人。” 心理学研究表明，物品或服务越触手可及，人就越有机会尝试。随着时间的推移，环境的微妙调整，足以引发行为的巨大改变。试着优化生活和工作空间，设计一个 “顺手” 环境。如果你希望每天都能沉浸在阅读的乐趣中，不妨将几本你爱看的书摆放在床头、客厅等显眼处。如果你想多喝水，就每天早上多准备几个水瓶装水，放在随手可得的位置。环境的巧妙设计，会让习惯的触发变得轻而易 ………………………………