最好的养生，不是锻炼，不是睡觉，就一个字！

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作者： 儒风君 朗诵：陈着 来源： 儒风大家（ID: rufengdajia） 编辑：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui）   // 兹心说 // 幸福的配料无需太多，朴素清淡才能长长久久。 欢迎添加慈怀小编（微信号搜索： chdshme） ，小编将拉您进慈怀创始人陈晓峰老师领读的“因书明理线上读书会群”，以文会友。 点击上方即可收听陈着朗诵 《易经》有云：“夫少者，多之所贵也。” 凡事以少为贵，减法过生活，方为真谛。 养生亦是如此，并非愈多愈好，而应删繁就简。 正如老祖宗说的：“减衣增福，减食增寿。” 最好的养生，不是拼命锻炼，不是过多睡觉，就一个字：减！ 关注上方视频号，收看更多精彩内容 减食，养胃 宋代诗人钱时写道：“人言少吃多滋味，此是尊生第一方。” 养生莫过于饮食，人吃五谷杂粮，营养均衡，才是长寿之方。 而饮食之道则在于减 ………………………………