活动反馈丨心灵之境——彩绘曼陀罗活动

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  共同回顾   什么是曼陀罗？ 曼陀罗又叫“曼荼罗”、“曼达拉”。在20世纪二三十年代，心理学家卡尔荣格把曼陀罗绘画应用于自我疗愈并取得成功。 慢慢地，曼陀罗绘画成了心理分析学派重要的心理治疗技术。在曼陀罗绘画中，你可以探索自我、减压放松~ 11.16日上午10:00，27位同学齐聚教三107，一起享受心灵的旅程。 01 · 活动介绍 · 在活动开始，主持人介绍了带领者李博浩老师，接着由李博浩老师进行讲解，曼陀罗的由来以及活动的基本要求，并将同学们分成五个小组。 02 · 冥想 · 带领者让同学们跟随音频进行冥想，同学们闭上眼睛，感受身体与椅子的接触，再把注意力集中到自己的呼吸上，冥想过后，同学们有序领取图纸进行作画。 03 · 绘前思考 · 老师问了同学们两个问题，你现在心情如何，今天什么事让你印象深刻？并给自己现在的 ………………………………