睡前最养人的1个习惯，不是泡脚！坚持做，把火气变正气，特别适合这种体质的人

文章预览

大家好，我是米医生 这几天天气是真的很热，好像是要把前段时间的梅雨天全都报复回去一样。 走在外面，没一会就满头大汗。 而每到这个高温天，很多上热下寒体质的朋友们就很难熬了。 动一下就满头大汗，口干舌燥的，可一开空调，在空调里面坐着，手脚又冷的不舒服了。 这种上半身冒着火气、下半身冒着寒气的冰火两重天之况，就是很典型的上热下寒症状。 而对于现代人来说，这种上热下寒的情况都快变成通病了。 为什么会这样呢？ 中医认为心在上属火，肾在下属水。 而正常情况下，心火是向下走，肾水是往上走，水火既济，方能相互制约，阴阳平衡。 可是当代人，生活节奏快、压力大， 导致越来越多人的身体是处于亚健康状态的。 还有一些不良习惯，像是水果、沙拉、冷饮，这些寒湿不分季节的进入体内后，不仅把脾胃折腾得不 ………………………………