最高级的养生，不是锻炼，不是睡觉，就一个字！

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半痴半呆半糊涂，半醉半醒半神仙。 佳句 点上方绿标收听主播诵读美文 古人云：“ 人心惟危，道心惟微。 ” 人这一生，格局要放大，但落到实处，还得从细微之处开始，养生也是同理。 最好的养生，不是食补，不是睡觉，便只是做到一个字——微！ 守好了这三个微条件，便能养好身，养好心，从容安好，自在生活。【微信公号：老子道德经】 肚子微饿 古人云：“少则得，多则惑。” 少即是多，多便是祸。 饮食这一块，吃多了，病就来了。 民国四大名旦之一的程砚秋平日演出时，起居有节，生活十分严谨，但他却有个坏习惯——非荤不餐。 他幼时出生贫寒，童年时被卖身，要做饭，干农活，不仅时常吃不饱肚子，动辄还要被主人家打骂。 后来被好心人赎走，这才凭借自己的天赋与努力逐渐发迹。 由于过惯了苦日子，随着生活渐渐优渥，他 ………………………………