这个时期压力大，如何用园艺和植物疗愈身心？

主要观点总结

文章主要讨论了人们追求小院的渴望，灾难发生时的身体和心理反应，以及植物的疗愈效果。其中提到了性格敏感的人更易受媒体灾难报道的影响，而没有直接经历不幸的人也会因目睹不幸而受到心理上的冲击。同时，文章也讨论了人们面对灾难时的压力反应，以及植物如何帮助缓解焦虑，包括园艺操作活动对身心健康的治疗效果。此外，还提到了疫情期间免费心理咨询服务的出现，以及植物的五感对人们情绪的调节作用。

关键观点总结

关键观点1: 小院的渴望

许多人梦想拥有自己的小院子，这不仅是儿时的记忆，也是今世的奢侈，对于中国人来说，有了自己的院落，精神才有了着落。

关键观点2: 灾难时的身心反应

当灾难发生时，人们会产生不同的身体和心理反应，如恐惧、悲伤、愤怒等，性格敏感的人更易受到媒体灾难报道的负面影响。

关键观点3: 植物的疗愈效果

植物具有天然的生命力和疗愈效果，可以帮助减少精神疲劳、提高注意力，在自然环境中活动或接触自然元素时，能够快速缓解情绪。

关键观点4: 园艺操作活动

园艺操作活动，如插花、种活盆栽、修剪等，对身心健康有治疗效果，可帮助降低血压、减少焦虑等。

关键观点5: 疫情期间的心理援助

疫情期间免费心理咨询服务的出现提醒我们，在丧到刷不动消息时，需要自我疗愈的能力，并转向帮助他人。

文章预览

点击上方 蓝字 植物前沿 |订阅本账号 造个院子 小院，它是儿时的记忆，它是今世的奢侈。有小院一方，是多少人心中的奢想。时下，院子的营造，已成世人所慕之境。对于中国人来说，有了一个自己的院落，精神才算真正有了着落。 点击上方 造个院子 名片添加关注 愿得一方小院，盛满人间清欢  👀  每当一场会波及到许多人生命的灾难发生，人们都会产生一些日常生活中罕见的反应。有些人会感到恐惧、无助、悲伤、愤怒；有些人会变为冷漠、麻木、对周围少有反应；甚至还有人会出现如发抖、失眠、心神不宁、呼吸困难、肌肉疼痛、恶心腹泻等症状。 这些都是身体的应激反应。 压力从何而来？ Where does the stress come from？ 研究表明，性格偏敏感的人，更容易受媒体灾难报道的负面影响。有三分之一观众表示曾经经历过失眠、食欲下降和无法 ………………………………