少年时吃奶少，成年后后悔想补救也来不及了！

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英国一慈善机构警告：“缺少乳制品的饮食对年轻人的骨健康来说就像定时炸弹。”这个慈善机构调查了2000名成人，其中25岁以下的239人，25岁到35岁之间的339人。调查显示，很多年轻人在网上从博客和微博上寻求饮食建议。虽然有的建议确实是好的，但慈善机关担心的是有的人会变得对自己的饮食限制过度。 一项英国国民的骨质疏松社会调查显示，25岁以下的年轻人中有1/5停止或减少摄入乳制品。这和很多年轻人不顾健康状况跟随饮食风尚是有关系的。牛奶和其他乳制品，如奶酪和酸奶，是使骨骼强壮的钙质的重要来源。如果能从其他的来源如坚果、鱼等，吸收到充足的钙，那么即使中断乳制品的摄入也会是健康的。 食品标准局最近的一项调查发现，16到24岁的 ………………………………