哪吒重生全靠它！这种平价滋补品的神奇“食”力了解一下

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近期，电影《哪吒之魔童闹海》票房火爆，势如破竹，成为全民乃至全世界热议的话题。影片中，太乙真人用莲藕为哪吒重塑肉身的片段，萌化了无数观众的心。 这段充满东方神话色彩的情节，暗含了中华千年养生智慧。从《神农本草经》的“藕实茎，补中养神”到现代营养学的精准解析，莲藕始终是医食同源的典范。 今天，我们不谈神仙术法，只讲科学 —— 小小莲藕里，究竟藏着哪些养生奥秘呢？ 莲藕的神奇“食”力 01 增强免疫力、抗衰防癌 莲藕中含有丰富的维生素C，能增强机体免疫能力， 吃100克莲藕就能满足一般人每日维生素C需求量的近50%。 莲藕中含有丰富的多酚类物质， 具有抗自由基、抗氧化和延缓衰老等功效 ，有助于预防癌症。 02 帮助减肥、预防便秘 每100克莲藕含碳水化合物11.5克，能量只有47千卡，比山药、红薯、土豆的热量 ………………………………