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徒步并不等于郊游，在徒步中汗流浃背、气喘吁吁是家常便饭，走野路、钻树林、四肢并用是常规操作。需要参与者具有一定的身体素质、毅力。徒步期间需要队友之间互相帮助，需要参与者具有集体意识。从未徒步过的人，在第一次徒步之后只有两种可能，要么从此爱上徒步，要么从此再不徒步。 新人报名必看！ 拒马河为北京五大水系之一，自河北流入北京每拐一个大弯进一个村庄就有一个渡口，在一渡至十渡20千米内共有10个弯，也就有10个渡口，十渡也就由此而得名。十渡地区有着北方唯一的大规模喀斯特地貌，此处的山与别处不同，行走于此仿佛置身桂林 。 ⇧ 上述照片全部来源于活动期间实拍 本次徒步自一渡口起，途经三皇山，至五渡结束，全程12 km，爬升850 m，下降 850m， 徒步强国等级 1.6 ，属于初级强度。 徒步强国路线强度等级说明
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