坐直就不会腰痛？这9个腰痛的谣言，你相信过哪些？

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点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 2025康复考试培训早鸟课程 http://cnkf.cn/znkc WELL健康 ID WELL_cn 作为一个标准的成年人，谁没体会过腰痛呢？ 之前觉得只有中老年人才会腰痛，实际上现在很多年轻人也有腰痛的困扰。越来越多人有腰痛的毛病，因此也出现了很多形形色色的谣言。 今天挑选了 9个“一不小心就会上当”的谣言 ， 一一为大家解答。 01 保持挺直的坐姿 我们都知道弯腰驼背的坐姿或者半躺着在沙发上看电视玩手机，都可能会损伤我们的背部。 然而， 一直保持挺直的坐姿也会一样会给腰背部带来持续性的压力 。 因而，推荐间歇性地改变坐姿，不必要一直保持挺直的坐姿，可在腰后放置一个小枕头，累了就向后靠一下。另外，不要一整天都坐着，要偶尔站起来或走动一下。 02 不要搬 ………………………………