南怀瑾老师：生命的要害在这个地方，把握住起大变化，但不能刻意而为

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安那般那，中文简称出入息。 一出一入中间很短暂，你分不清楚，中间那个宁静的阶段很快速的 。拿机械物理来讲，发动机嘎啦嘎啦在转，你听第一声跟第二声中间有个空当，非常快速的刹那。刚才黄医师讲在胎儿细胞变化时，都在消息， 一出一入，中间有一刹那的，就是真息。   道家有个女神仙，是宋朝开国大元帅曹彬的孙女，出家得道，叫曹文逸仙姑。她有一篇修道的歌，叫做《灵源大道歌》，可以跟永嘉大师的《证道歌》相提并论。中间讲到生命根本的一句话．非常好 ，“命蒂从来在真息”，这个生命的根蒂在一出一入那个止息的阶段。这个一出一入的真息，就是一切众生的生命所在。 譬如我们农村里出来的，看到种在泥巴里的稻子，被泥巴跟水围着，它 ………………………………