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提升之路 · 有朋友跟我说对未来感到迷茫和焦虑,我觉得有时候想太多也不是好事情。 遇到可能的不好情况,还没发生就焦虑,就提前经历了1次,。假如发生了,过后还老想起纠结,就经历了3次。 能消除恐惧或焦虑的方法是行动,专注在行动之中,不要太多杂念。 『专注工作,保持警觉和清醒,准备好应对任何可能发生的状况,随机应变。这就是正念。 过好真实的这一刻。这一刻,就是生活本身。不要做未来的俘虏, 3 周前 |
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