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快别给爸妈买这种饼干了!真心建议你换成它!

丁香生活研究  · 公众号  · 养生  · 2024-09-17 11:59

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家里有个控糖长辈,饮食上需要多多操心。 平时除了要控制饮食中的糖分摄入之外,也不能让肚子处于过分饥饿的状态。 所以作为贴心小棉袄的子女 (比如我) ,一直想着搜罗点无糖健康的小饼干,给老父亲垫垫肚子。 图片来源:GIPHY.COM 但不得不说,控糖人的饼干是真的难买啊, 每次挑选前都需要非常小心翼翼,再三确认配料表才敢下手…… 像我家老父亲,最爱的莫过于粗粮饼干,听起来似乎也更健康? 然而,经过我的一番对比发现,市面上大多粗粮饼干里,原来压根儿就没多少粗粮。 仔细看配料表,甚至会发现第一位居然是「小麦粉」! 100 克饼干含 33 克脂肪 一口下去,1/3 都是油 图片来源:自己拍的 为了让口感更好,还额外添加了起酥油和白砂糖,不仅 GI 值(升糖指数)高、吃进去饿得快,热量也很惊人…… -广告- 难道粗粮饼干, ………………………………

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