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自从两年前我更新过「博主减肥」这个项目之后，私下里频繁会有些博主朋友找来，想帮忙减肥。 因为咨询量起来了，经验逐渐丰富。 我发现会让人发胖的，真不是那一顿炸鸡，一顿火锅，而是「饮食习惯」。 习惯这东西，是生活经历带来的惯性。 就比如我小时候在洛阳长大，吃的就是油馍头、胡辣汤、没啥肉的水煎包，就是要那个油汪汪的味。 这种饮食惯性到了杭州也改不了，不控制体重的时候，我都恨不得住在煎饺摊旁边。 但是是同样吃外卖。 完全依赖饮食习惯点餐 VS 稍微有一些技巧。 我找了个差不多角度的对比图，相差 12 斤。 本期稿子，我整理了一些 「点外卖减肥」 的方法，有全套可照抄食谱，也有平时点单的小 tips。 咱们挨个说哈…… 这 9 家外卖 减肥时 无脑点 如果你平时比较忙，对于吃啥没有特别精准的要求，经常快饭点儿
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