年后遇到使劲吃！便宜又养生的“长寿菜”，强脾胃、防便秘，这样做香极了

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年后想来点清淡的换换口味？ 今天给大伙儿支个招儿 ——多吃南瓜 南瓜亦蔬亦主食 比如：蒸得金黄软烂的南瓜 或香甜的南瓜粥 一口下去刮油又暖胃 而且俗话说“血管就怕冷”。春天依然是天气多变，气温时不时骤降的季节，老年人容易导致血流缓慢+血管堵塞，引起血栓。 再加上近期饮食油腻，对于血管健康有着一定的威胁。 年后吃南瓜，好处多多 李时珍在《本草纲目》中最早把南瓜收入菜部，并认为南瓜“甘，温，无毒，补中益气。” 南瓜中的南瓜多糖， 富含钾和镁 ，有助于促进细胞生长，激发和提高人体免疫力 ，尤其适合当前易引起感冒、咳嗽等的季节吃。 01 南瓜是“健脾瓜”： 根据五色入五脏，黄色食物可用于补脾胃。南瓜，是甘味食物的代表，又是典型黄色食物，素有 “健脾瓜” 的美誉！ 过年这段时间把脾胃吃伤了，来点南 ………………………………