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点击蓝字 关注我们 童子功健身是一个滴水石穿的过程，每个动作看似动作柔缓、运动量不大，但通过拉伸经络和松弛筋膜，持续练习一段时间后收效却都很明显。 这位网友分享了自己和家人练习两个月童子功的收获： 网友 ：真很感谢老师的分享，带着儿子们做了两个月的疏肝护心肺的童子功，很简单的一个动作，娃的 驼背明显有改善 ， 站的更直了 ， 人也更开心的感觉 ，只要有坚持就会有收获，谢谢您！ 网友 ：这个心肺操，我有发言权，几年前睡眠中好几次做梦都是穿着紧身衣服勒住，或者钻进很密闭的空间，然后找到这个动作天天跟着做， 不仅窒息感没有了，肩膀酸痛也没了 。这是我护身童子功最重要一个。感谢宝藏医生！ 网友练习的童子功是 抡臂开胸护心肺， 这个动作打开胸怀， 改善收缩状态下的形体状态和精神面貌 ，对 肝郁、
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