主要观点总结
文章主要讨论了选鞋标准和不同种类鞋子的挑选建议，特别是厚底鞋和洞洞鞋。同时提到了关于减肥课程和一些减肥产品的推荐。
关键观点总结
关键观点1: 选鞋标准不明确，消费者面临困惑。
近年来，鞋子伤人事件频繁发生，消费者对于如何选鞋存在困惑。选鞋标准变得模糊，对于鞋子的重量、材质、设计等要求不明确。
关键观点2: 厚底鞋的挑选建议。
厚底鞋挑选需要注意鞋底加高同时加宽，避免尖头设计。尝试单脚站立和小跳测试，确保鞋子不会晃动。鞋重也是重要考虑因素，越轻越好。
关键观点3: 洞洞鞋的问题及购买建议。
洞洞鞋存在的问题是容易让脚累。购买时需要关注鞋底材质、鞋面弯折程度和后跟设计。建议进行实际试穿，避免掉跟。作者推荐了一些适合的洞洞鞋品牌和产品特点。
关键观点4: 减肥课程和产品的推荐。
文章还推荐了一些减肥课程和减肥产品，包括叔贵减肥课和一些减肥零食好物。课程内容涵盖力量训练、心肺强化和按摩恢复，适合不同水平的锻炼者。
文章预览
这两年 鞋子伤人事件 ，实在太多。 鞋子穿错， 小腿粗，拇外翻，腿变弯 的新闻。 甭管是 厚底鞋、洞洞鞋 随手一搜，kua kua 都有。 但这事儿里面最讨厌的是： 选鞋的标准，突然变得非常模糊。 从消费者角度来看，就是…… 太软不行、太厚不行、太沉不行、太挤不行 那到底什么能行？ 有没有一些清晰的界定范围？ 不伤腿，不伤脚，穿着舒服，看着好看的鞋怎么选？ 嘿！这篇我帮各位梳理一下…… 01 厚底鞋 可以底儿厚，但不能沉 因为沉，会直接影响走姿。 正常情况下，走路主要依靠 髋 & 膝 & 踝 三个关节。 但是，鞋变重之后，超过这些关节的正常负荷。 身体就会想出更省力的办法—— 晃肩。 通过上半身的晃动，来减少下肢单关节的负重。 上半身晃动越大，能减轻的力就越多。 看这图里的三位小姐姐，穿的都是厚底鞋，走路时，肩
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