长程咨询和短程咨询：哪个更适合我？

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很多人 在第一次接触心理咨询时 ， 会发现咨询 有 长程、短程 之分。 你可能会疑惑两者有什么区别？而这些不同对你来说重要吗？ 本文为你科普。 已有充分证据显示，无论你正在经历一段糟糕的时期，还是在某个具体问题或议题上需要帮助和支持 ， 寻求心理咨询会和药物治疗同样有效， 有时甚至比药物效果更显著。 已有充分证据显示，无论你正在经历一段糟糕的时期，还是在某个具体问题或议题上需要帮助和支持 ， 寻求心理咨询会和药物治疗同样有效， 有时甚至比药物效果更显著。 相比起与亲友诉说，当你与专业的咨询师交谈时，会在许多方面都感觉更加轻松。 这时候， 你更容易敞开心扉，不用担心被评头论足 。在咨询师的帮助下，你可以畅所欲言，从新的角度看待问题，也可以放肆地大哭一场，或者表达愤怒。 心理咨询可以 帮助你 ………………………………