文章预览
如果你有提高新陈代谢、减肥的需求，那相比加奶，不加奶直接喝的效果，会更好。 01 喝咖啡不喝奶 减肥效果更佳 《吃出治愈力》作者、哈佛医学专家威廉·李博士指出： 绿原酸能提高新陈代谢，把白色脂肪转化为能够产热并燃烧有害脂肪的棕色脂肪。 研究人员估计， 激活棕色脂肪可以在一年内燃烧相当于约8.16斤脂肪组织的能量。 而加了奶，这个减肥效果就要打折扣了。 因为乳脂会在咖啡中的绿原酸等健康生物活性物质周围形成肥皂泡状的物质，使其难以被肠道吸收。 巴西的一项临床研究表明，添加乳制品会使绿原酸吸收减少42%。 如果你舍不得加奶的口感，也有3个替代的方法： 02 舍不得奶 这3个方法可以帮你 1.用这两种奶： 坚果奶和豆奶是可以使用的，因为它们不会造成这种影响。 2.多吃其他富含绿原酸的食物： 绿原酸除了在咖啡豆里含
………………………………
