主要观点总结
本文主要介绍了认知行为疗法（CBT）的起源、发展、核心应用以及常用技术。CBT起源于心理治疗领域，包括行为疗法和认知疗法，并在1980年代合并为认知行为疗法。目前，CBT已经成为心理治疗领域的主流之一，被广泛应用于大学生人际关系困扰等案例。CBT的核心概念是认知、情感和行为的相互作用，旨在帮助患者识别并改变消极的思维和行为模式。文章还介绍了CBT的治疗模式、常用技术如认知重建的认知行为矫正法、基于正念的压力减轻、基于接受和承诺的疗法以及辩证行为疗法等。最后提到了梅肯鲍姆博士亲授的CBT课程，包括课程内容和证书认证等。
关键观点总结
关键观点1: CBT的起源和发展
CBT起源于心理治疗方法中的行为疗法和认知疗法，并在1980年代合并形成认知行为疗法CBT。
关键观点2: CBT的核心概念
CBT的核心概念是认知、情感和行为的相互作用，旨在帮助患者识别并改变消极的思维和行为模式。
关键观点3: CBT的治疗模式
CBT的治疗模式包括认知重组治疗、应对技巧治疗和问题化解治疗，基于这些模式基本技术分为认知技术和行为技术。
关键观点4: CBT的常用技术
CBT的常用技术包括认知重建的认知行为矫正法、基于正念的压力减轻、基于接受和承诺的疗法以及辩证行为疗法等。
关键观点5: 梅肯鲍姆博士的CBT课程
梅肯鲍姆博士亲授的CBT课程包括优秀咨询师的自我修养、核心概念与咨询技术、干预技巧和方法等模块，课程融合了前沿研究和中国临床上常见的议题，完成课程后将获得梅肯鲍姆博士亲笔签名和双重认证的证书。
文章预览
1950年代中期，心理治疗领域中，基于巴甫洛夫经典条件反射实验提出的 行为疗法 (behavioral therapy,BT)出现。 1960 年代， 认知疗法 ( cognitive therapy,CT)被提出。认知疗法( cognitive therapy,CT)的起点可以追溯到古希腊哲学家苏格拉底的“辩证法”。 通过阐述自己的观点，并根据此观点进行进一步的推理，引发进一步的思考，发现其中的矛盾和谬误，从而使自身认识到先前认知不合理的地方，促使觉知加以改变。 1980 年代，这两种方法合并为 认知行为疗法（CBT） 。 而后越来越多的国家和卫生系统建立CBT组织研究团队, 让CBT的影响进一步扩大，并逐步发展出新的理论方法，比如接纳承诺疗法(acceptance and commitment therapy,ACT)、辩证行为疗法(dialectical behavior therapy,DBT)等等。 目前，认知行为疗法已经被许多国家纳入医疗保障系统中，是当今心理治疗领域中的主流之一
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