你必须知道的，这种让你情绪内耗的思维模式

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你是不是： 感觉每天很累，但是又不记得自己忙了什么？ 生活没有目标，感觉自己每天在无意识地 被生活推着走 ？ 感到强烈的无意义感，行尸走肉一样麻木？ 很可能是因为你处在生活的“ 自动驾驶 ”模式，指的是： 无意识地活着，自动地执行生活中任务，被自己的情绪牵着走，觉知力下降。 处于这种模式的你，经常无意识的就会有很多负面情绪： 很容易 生气、暴怒、焦虑 。 因为拨动无意识非常简单，任何一件事、一个人都能做到。 比如遭遇分手，想在当下即刻摆脱分手的悲伤和痛苦，于是压抑情绪的出现。 但脑海中依然会时不时地想： 为什么是我？ 我哪里做的不够好？ 我哪里有问题吗？ 需要被压抑的负面情绪就越浓厚，直到某一刻情绪直接爆发。 自动驾驶模式将你的注意力放在现状与期待之间的差距上； 而这些自我毁灭型的问题， ………………………………