“那个有双休的同事，不敢休息了！”

主要观点总结

本文讨论了职场中的'休息羞耻'现象，指出职场内卷导致休息成为奢侈，很多人对休息产生内疚感和负罪感。文章提出了改变态度、做好时间管理和社交软件与工作场景解绑等方法，以帮助职场人摆脱休息时的负罪感，实现工作与休息的平衡。文章还引发了读者对于是否患有'休息羞耻症'的思考。

关键观点总结

关键观点1: 职场中的'休息羞耻'现象越来越普遍。

由于职场内卷，很多人对休息产生内疚感和负罪感，甚至影响到工作和生活质量。

关键观点2: 休息也是工作的必要环节。

休息可以提升工作效率和产出，打工人应该转变观念，重视休息的重要性。

关键观点3: 应对'休息羞耻'的方法包括改变态度、做好时间管理和社交软件与工作场景解绑。

例如，不把休息赋予大意义，明确工作时间线，关掉工作用的社交软件等，以实现在休息时真正放松。

关键观点4: 职场人应学会自我解绑，该休息时学会踏实休息。

这样才能为后续的工作积攒充沛的精力和能量。

文章预览

朋友小范的工作，一直都让我们羡慕，不仅有正常的双休，公司离家距离也只有2公里，待遇更是比我们高出一头。 做着幸福度如此高的工作，他却身在福中不知福，最近常常表达焦虑的情绪。 焦虑的原因，是因为周围的同事卷得厉害。公司接了个大项目，他明明不是项目组的成员，安于身外，但看着大家加班加点，甚至不惜牺牲周末的时间，让他这个平时享受双休的人，也开始不安逸起来，甚至演变成周末在家里都坐立难安，心中忐忑，好像一定要干点工作，才能踏实。 听着他的倾诉，不由得感慨道，这年头，怎么连休息也变得羞耻起来了。  “休息羞耻”，职场上的慢性毒药 职场内卷，无处不在。内卷一旦过头，会让休息也成为一种奢侈。 “请假羞耻”“辞职羞耻”“加薪羞耻”，隔一段时间就会窜上热搜，足以看出现在的职场人，想要追 ………………………………