25岁女孩捡个衣服突发骨折！医生紧急提醒！

主要观点总结

文章介绍了一位25岁年轻女性小张因长期大量饮用咖啡导致骨质疏松性压缩性骨折的故事。文中还提到了一些预防骨质疏松的方法和需要注意的人群，以及咖啡与骨质疏松之间的关系。

关键观点总结

关键观点1: 小张因长期大量饮用咖啡导致骨质疏松。

小张每天饮用4杯咖啡，长期下来导致骨质疏松严重，因弯腰捡东西而骨折。医生指出咖啡中的草酸和咖啡因成分不利于钙的吸收，是导致小张骨质疏松的原因之一。

关键观点2: 不良生活习惯也可能导致骨质疏松。

小张经常熬夜、晚睡、缺乏运动，这些因素也增加了骨质疏松的风险。医生提醒大家要改善不良生活习惯，多晒太阳、加强运动，以预防骨质疏松的发生。

关键观点3: 预防骨质疏松的方法和建议。

医生建议大家通过饮食调理、改善不良生活习惯、多晒太阳、加强运动、使用药物等方式预防骨质疏松。同时建议每1～2年做一次骨密度测试，了解自身骨质强度。调整饮食是预防骨质疏松的一个重要环节，要保证每天足够的钙摄入量。

关键观点4: 喝咖啡与骨质疏松的关系。

适量饮用咖啡并不会导致骨质疏松的发生，但过量的咖啡因会增加骨质疏松的风险。特殊人群如孕妇、哺乳期女性、儿童青少年、骨质疏松患者、服药者和某些消化道疾病患者等，喝咖啡需要注意或者避免饮用。

文章预览

“医生，我上午捡个衣服，闪到腰了，好痛啊。”前不久，25岁的小张（化名）在朋友的搀扶下来到浙江宁波一家综合医院骨科就诊。 经核磁共振检查，小张为 骨质疏松性压缩性骨折 ，进一步的检查显示，她的骨质疏松已到中度。 负责接诊的骨科医生宋彦说，骨质疏松多见于中老年人，尤其是50岁以上的绝经后女性。年轻人因不良生活习惯，或受疾病、药物影响也可能出现骨质疏松。但像小张这么年轻就骨质疏松这么严重，弯腰捡个东西就骨折的情况较为少见。 长期大量饮用咖啡或导致骨质疏松 据了解，小张是一家服装店的老板，由于工作原因，她经常熬夜、晚睡，并逐渐养成了日均4杯咖啡的习惯：晨起消肿美式、午间提神拿铁、黄昏解乏摩卡、深夜守店更要来一杯馥芮白……已经持续了四五年。 宋彦解释， 小张的骨质疏松与长期大量饮用咖 ………………………………