武志红：从不自我攻击的人，做对了一件事

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当你开了一个不合时宜的玩笑，惹怒了对方，你会不会想： “你真的蠢，你怎么就这么口不择言？” “ 你总是能给自己找各种理由！” 活生生把 自己你「撕裂」 成两个人 ：一个是指责的自己，一个是被指责的自己。 但你不是一出生就在这条谴责自己的路上，是 不断有人去 “引导” 我们 。 在知乎上看到一个网友的自述： 我存了几个月的零花钱买了一个按摩器，我想象着我妈会有多高兴了，却被隔壁家孩子的竞赛冠军打败了。 “你看看别人，又是冠军，你怎么就做不到？” 我很想大喊：“今天母亲节，不说这句话可以吗？” 我有努力去拿冠军，可我越想要，就越得不到。 每次考试之前，都会有一个声音说：“ 你做不到的 ”。 长此以往，我们在人格中 内化了「 你 做不到 」的父母 。 然后 把“你做不到”的挑剔和攻击延续，转化为自我攻 ………………………………