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避免这2样食物,正确断食 |明天断食日

時間的玩家TimeIsArt  · 公众号  ·  · 2024-12-10 22:13
    

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这是   時間 の玩家   陪伴你的 第  3060 天 古典哈他瑜伽 | 泉州· 跨年静修营(12月28日-1月1日) 你知道正确地断食有许多好处吗?断食除了有正确的方法,还有正确的时间。每月两次在Ekadashi日断食是最好的做法,自古以来这已成为了瑜伽文化的一部分。如果平时经常饮用这两样,断食会非常困难。 Sadhguru(萨古鲁): 重要的是,你不能强行断食。如果你观察身体的自然周期,有个叫做Mandala(曼陀罗)的东西。Mandala的意思是,每过40到48天,(人体)系统会经历一个特定的周期。在每个周期中,有三天你的身体不需要食物。 如果你意识到你的身体是如何运作的,你就会觉察到在这些日子里,你的身体不需要食物。 在那些天你能毫不费力地不吃东西。 如果你经常喝咖啡或茶,那么断食对你来说将变成折磨;断食将会非常困难。所以如果你想断食 ………………………………

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