避免这2样食物，正确断食 ｜明天断食日

文章预览

这是   時間 の玩家   陪伴你的 第  3060 天 古典哈他瑜伽 | 泉州· 跨年静修营（12月28日-1月1日） 你知道正确地断食有许多好处吗？断食除了有正确的方法，还有正确的时间。每月两次在Ekadashi日断食是最好的做法，自古以来这已成为了瑜伽文化的一部分。如果平时经常饮用这两样，断食会非常困难。 Sadhguru（萨古鲁）： 重要的是，你不能强行断食。如果你观察身体的自然周期，有个叫做Mandala（曼陀罗）的东西。Mandala的意思是，每过40到48天，（人体）系统会经历一个特定的周期。在每个周期中，有三天你的身体不需要食物。 如果你意识到你的身体是如何运作的，你就会觉察到在这些日子里，你的身体不需要食物。 在那些天你能毫不费力地不吃东西。 如果你经常喝咖啡或茶，那么断食对你来说将变成折磨；断食将会非常困难。所以如果你想断食 ………………………………