桂圆和它们一起煮，气血足了，睡眠好了，还面若桃花

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点击上方蓝字关注我们 文/温暖中医 但愿世间无疾苦，何惜架上药生尘。 ■ 失眠的原因，有虚性的，也有实性的，虚性的失眠以阴血不足比较多见，针对血虚的失眠，分享一个适合日常养生的方子。 桂圆10克、 炒酸枣仁10克、夜交藤3克、合欢皮3克，水煎后代茶饮用。 那么针对心血这一块儿，擅长补心血的中药，桂圆是用的比较多的，桂圆就是晒干的龙眼，是药食两用之物，当作药用，中医就把它归为补血药。 桂圆甘甜，人在心慌气短、疲劳乏力的时候，吃点甘味的东西，很快就舒服了，说明它有补益之功效，桂圆滋补的作用还是很好的。 心血不足对心神的影响比较大，因为心藏神，心神的物质基础是心气心血，心血不足，心神无所依，就会变得不安，心神不安，人就不能入睡。桂圆既能补心血，又能养心安神，让心神安定下来。 酸枣仁是酸 ………………………………