开学在即，如何应对“开学综合征”？

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开学在即，不少孩子仍沉浸在寒假中无法“收心”，甚至出现了抵触或焦虑的情绪。如何应对“开学综合征”？2月13日，多位专家在国家卫健委举行的发布会上为孩子们“支招”。 学会接纳自己的情绪  大脑在适应了自由、放松的状态后，面对即将到来的规律化校园生活，负责调控情绪的前额叶皮层需要重新适应。“这是从生理层面作出的反应，而从心理、社会层面来说，学习和社交的隐性压力也会给孩子带来一定影响。”首都医科大学附属北京儿童医院主任医师崔永华说。 他举例说，比如孩子担心新学期的学习任务，或者有社交压力，一些寄宿制的孩子可能还会面临与家人分别时的心理不适等。 如何解决？崔永华建议， 孩子们首先要学会接纳自己的情绪，有情绪很正常，可以找一个适合自己的方式来放松，如适度运动或者训练 。其次，要提 ………………………………