牛奶、柠檬不美白！这两个方法最有效

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夏天来了，美白话题又重出江湖。 堂主看到网上有很能够美白（防黑）的饮食小秘方，甚至还有明星创作了「美白宝典」，吃吃喝喝就能美白，多爽啊。 如果你真的信了，一个夏天后就可能会变成...... 图片来源：包青天 趁着天气开始热了，堂主就来和大家说说关于美白的话题。 这些食物能越吃越白？ 决定肤色的关键物质是黑色素 （melanin） ，它的多少一方面取决于基因，另一方面是阳光 （紫外线） 。 基因，看看自己的爸妈就知道； 阳光，看看夏天黑一圈的自己就懂了。 至于以下这几种食物...... –  01. 多吃柠檬能美白？ – 不能  🙂 坊间有传言，柠檬富含维生素 C （VC） ，可以美白。 理论上讲，VC 确实可以抑制黑色素的形成。但实际上……靠吃，基本没 ………………………………