孩子多大可以喝运动饮料？

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丨点击上方名片可以预约或看诊医生 没有特定的年龄限制来界定孩子何时可以开始喝运动饮料。 但运动饮料对于儿童来说 并不是值得推荐的饮品 ，这是因为，运动饮料的设计初衷是为了帮助运动员补充在运动中流汗所消耗的碳水化合物以及钠、钾等电解质。 儿童的生理特点与成年人不同，其生理的电解质需求可以通过均衡饮食来满足，而儿童日常的娱乐性运动，其时间和强度也无法与专业运动员相比， 因此并不需要补充额外的糖分和电解质。 有研究表明，运动饮料当中含有的高糖分会增加儿童和青少年患龋齿和超重/肥胖的风险，而其中过高的钠含量也会增加高血压和心血管疾病的风险。 因此， 在饮品方面美国儿科学会的建议是 ： 6月龄以下的婴儿只需要饮用母乳或者配方奶，6-12月龄可以补充少量白水，1岁以上儿童推荐的饮品则是白水和纯 ………………………………