一动就喘？体测不过关？锻炼2个月，大有改观，家有学生、中老年必看！

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开学之后，好几位同事家里在上小学和初中的孩子，就要准备参加这一年的体测考试了。除了在暑假都给孩子报了体能班或者专项体育集训外，平时在家里或是周末在公园，都要带孩子练体能。 肺活量测试 贯穿了整个小学甚至初中阶段，好多家长都比较焦虑如何提升孩子肺活量的考试分数，最安全有效的方法是长期坚持 跑步、游泳 等耐力运动提高肺活量。 什么是肺活量？ 肺活量为什么这么重要？ 肺活量 是指最大吸气后尽力呼气的气体量。 肺活量属于肺功能检查中的通气功能测验指标，在一定意义上，这个指标可以反映呼吸机能的潜在能力，可作为肺组织或呼吸器官病理变化、呼吸肌力量强弱的反应指标，可辅助判断限制性通气障碍类疾病，如肺结核、肺部肿瘤、间质性肺疾病、胸膜疾病等。 我们日常也可以 利用小工具 监测孩子的肺活能力 ………………………………