心累吃梨，腿累吃柿子，眼睛累了吃什么？你绝对想不到~

文章预览

强国崛起 一起见证伟大的复兴梦 关注 很多人累了，总是说休息一下就好了，但实际上，吃点东西也是可以缓解疲劳的。 下面原原就告诉你什么疲劳就对应吃，让你身体健康精力好！ 1 眼疲劳   胡萝卜 、菠菜、海带   看书、看手机、看电脑时间太长，都会引起眼疲劳。我们都知道胡萝卜对眼睛好，那是因为胡萝卜里面含有 丰富的维生素A， 而维生素A可以滋养视网膜的神经细胞，有利于眼睛的健康。 眼睛怕阳光和自由基，菠菜里的 叶黄素是很好的抗氧化剂， 能避免它们对眼睛的伤害，还可以保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。大家记得多吃点菠菜哦~ 你知道晒干的海带表面那层厚厚的“白霜”是什么吗？那是甘露醇，可以 减轻眼内的压力，缓解眼睛的疲劳 ………………………………