万万没想到，比跑步和游泳更健康的方法竟然是这个....

文章预览

肌肉猛男聚集地    最专业的健身号 点击标题下方蓝字关注 慕尚健身 万万没想到，比跑步和游泳更加健康的方法竟然是.... ▼ ▼ ▼ ▼ 唱 歌 经常唱歌，还能够起到预防和治疗疾病的作用。研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等．唱歌，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。许多职业歌手的寿命比普通人长十余年。 唱歌到底有哪些好处呢？ １、提高身体免疫力 烦闷苦恼的时候，没法排遣郁结。但只要放声歌唱，一会儿就感觉心情轻松了许多。因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心地沉浸在歌曲优美的意境中，尽情享受音乐带来的艺术美感，从而摆脱心理束缚，让自己感到心旷神 ………………………………