体内湿气重怎样祛除？轻松三招逼走湿气

文章预览

你知道为什么一到夏天人体就容易湿气过重吗？ 其实主要是受季节和环境的影响，比如空气潮湿、空调、回南天等等。湿气过重就是引发身体肥胖、大便糖稀、舌苔厚腻等。 湿主要分为二种，一种是外界产生的称作“外湿”，一种是自己体内产生的称作“内湿”。那如何有效的利用方法来排出湿邪，保持健康状态呢？ 饮食清淡 适量生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。 图片来源于网络，侵删！ 马医生注： 湿气重的人一定要控制肥甘厚腻的饮食习惯，因为本来脾虚，过分油腻的食物更难以消化吸收，所以会进一步加重湿气，饮食要以蔬菜 ………………………………