原来，我们一直认为的腿疼要补钙，竟然不全对~

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点小程序图进入购买页面 大家都知道，车的零件需要定期保养，才能延长使用寿命，其实身体更是如此。 咱们爸妈操劳了大半辈子，年纪大了也停不下来，一变天就浑身不爽利，不夸张，比天气预报都准，上下楼梯膝盖疼，出门玩，没走几步路就要坐下捶捶腿，总之平时不是这儿疼就是那儿疼，真是受老罪了。 不止老年人，因为长期久坐，身边的人经常肩膀酸痛、膝盖痛，转一圈脖子、弯腰蹲起都能听到清脆的“咔咔”声，年纪轻轻，身上的零件就不行了。 好多人都开始补钙，实际上如果做过功课就知道， 除了钙也应该适当补充氨糖 。 知道吗？我们平时说 膝盖疼、肩颈疼 ，出问题 关键不是骨头，而是关节软骨磨损 。 软骨 在骨头和骨头之间充当“软垫”，走路、运动、上下楼梯、抖腿都在默默保护我们，没有它，骨头和骨头硬碰硬，就会“ ………………………………